Tahukah kamu bahwa seiring bertambahnya usia produksi kolagen yang ada dalam tubuh manusia mulai menurun? ini dapat menyebabkan timbulnya keriput pada kulit, penurunan elastisitas jaringan, serta masalah pada sendi dan tulang. Untuk itu, banyak orang yang mengonsumsi suplemen kolagen untuk membantu mendukung kesehatan kulit, sendi, dan jaringan tubuh lainnya. Pada artikel ini kita akan membahas tuntas tentang kolagen! Langsung saja kita bahas!

Apa itu Kolagen? 

Serat protein atau dikenal dengan kolagen ini adalah salah satu komponen utama dalam tubuh manusia yang memiliki peran penting dalam memberikan kekuatan pada elastisitas kulit, tulang, sendi, tendon, ligamen, dan jaringan ikat lainnya. Terdiri dari serat-serat yang sangat kuat dan tahan lama, zat ini membantu menjaga kekokohan serta kestabilan struktur tubuh. Lebih mudahnya, kita bisa membayangkan fungsinya seperti “lem” yang menjaga bagian-bagian tubuh tetap kuat dan elastis. Keberadaannya di kulit membantu menjaga kekencangan dan kekenyalan. Oleh karena itu, banyak orang, terutama mereka yang berusia 20-an hingga 30-an, mulai mencari suplemen atau produk perawatan kulit guna mempertahankan elastisitas kulit mereka. Mengonsumsinya sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit serta tubuh secara keseluruhan.

Manfaat Serat Protein pada Tubuh

Beberapa penelitian menunjukkan manfaat mengkonsumsi kolagen, antara lain:

1. Meningkatkan elastisitas kulit.

2. Mengurangi keriput setelah 4 hingga 6 minggu penggunaan.

3. Memperbaiki hidrasi kulit.

4. Memperlambat proses penuaan.

5. Meningkatkan kepadatan mineral tulang serta kesehatan sendi.

6.  Memperbaiki struktur serta kekuatan rambut dan kuku.

Mengkonsumsi kolagen atau protein struktural akan membantu dalam perawatan kulit dari luar maupun dari dalam sehingga tidak heran mereka yang berumur 20-30an mengkonsumsi kolagen untuk kesehatan tubuh dalam jangka panjang.

Jenis-Jenis Serat protein Dan Manfaatnya

Ada beberapa tipe serat protein seperti tipe I, II, dan III yang paling umum ditemukan di tubuh manusia, tetapi terdapat jenis kolagen lainnya yang baik untuk dikonsumsi oleh tubuh manusia:

Tipe I

Serat protein tipe I adalah jenis kolagen yang paling banyak ditemukan dalam tubuh manusia dan berperan penting untuk kesehatan kulit, rambut, dan kuku, Kolagen tipe Ini bisa jadi pilihan utama bagi mereka yang ingin merawat kesehatan kulit dan memperlambat proses penuaan. Konsumsi kolagen tipe I sering kali direkomendasikan untuk mereka yang ingin mendapatkan kulit lebih kencang dan awet muda.

 Tipe II

Serat protein jenis ini berfungsi untuk menjaga elastisitas dan kekuatan sendi, serta memperbaiki kualitas pelumasan antara tulang sehingga sangat ampuh dalam mengurangi nyeri sendi. Mereka yang memiliki masalah dengan sendi atau sering merasa nyeri, kolagen tipe II sangat disarankan, karena kolagen ini dapat mendukung fleksibilitas sendi dan membantu memperbaiki kerusakan yang terjadi pada jaringan ikat sendi.

Peptida (Hydrolyzed Collagen)

Serat protein jenis ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan kulit, mengurangi keriput, dan memperbaiki kesehatan sendi. Serat protein yang terkandung dalam peptida sering kali digunakan dalam suplemen karena efektivitasnya yang tinggi dalam meningkatkan hidrasi kulit dan memperbaiki elastisitas. Karena mudah diserap, peptida sering digunakan dalam produk suplemen dan minuman.

Sumber Ikan (Marine Collagen)

Tipe serat protein dari ikan (marine collagen) berasal dari sumber alami dan memiliki ukuran molekul yang lebih kecil, memungkinkan penyerapan yang lebih cepat oleh tubuh. Jenis ini sangat baik untuk perawatan kulit karena dapat meningkatkan kelembapan kulit, mengurangi keriput, dan memperbaiki tekstur kulit secara keseluruhan, selain itu komsumsi minuman ini dapat menyehatkan kesehatan rambut dan kuku sehingga banyak produk dengan bahan serat protein ini digunakan untuk kecantikan dengan  sumber ikan sebagai bahan utama karena keefektifannya.

Serat Protein dengan Tambahan Vitamin C

Vitamin C berperan penting dalam sintesis kolagen alami dalam tubuh, sehingga minuman yang dipadukan dengan vitamin C dapat meningkatkan hasil perawatan kulit secara keseluruhan. Vitamin C membantu tubuh menyerap minuman serat protein dengan lebih baik dan memperbaiki kerusakan kulit akibat paparan radikal bebas, dengan mengonsumsi kolagen yang dilengkapi dengan vitamin C, kamu dapat memaksimalkan manfaatnya untuk menjaga kelembapan, kekenyalan, dan kesegaran pada kulit wajah.

Serat Protein Organik atau dari Sumber Alami

Tipe serat protein ini biasanya berasal dari sumber alami atau organik, seperti ayam, sapi, atau ikan yang dipelihara secara organik, lebih murni dan bebas dari bahan kimia berbahaya. Kolagen jenis ini cenderung lebih aman dikonsumsi karena tidak mengandung pestisida atau zat tambahan yang dapat membahayakan kesehatan, kolagen ini memiliki kualitas yang lebih baik dalam mendukung produksi kolagen alami dalam tubuh.

4 Rekomendasi Minuman Kolagen Yang Terbukti Ampuh Dalam Perawatan Kulit

Di zaman sekarang ada begitu banyak merk kolagen yang berseliweran di sosial media, tapi kita harus tetap melakukan seleksi sebelum memilih minuman yang tepat, berikut ini merupakan 4 rekomendasi minuman serat protein atau kolagen yang terbukti ampuh dalam perawatan kulit, yang tidak hanya memberikan manfaat untuk kecantikan, tetapi juga mendukung kesehatan kulit secara keseluruhan:

Shiseido The Collagen

Shiseido The Collagen dikenal karena formulanya yang terbukti efektif dalam meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi keriput. Penelitian menunjukkan bahwa kandungan serat protein dalam produk ini dapat memperbaiki kualitas kulit dengan meningkatkan hidrasi dan elastisitasnya. Selain itu, tambahan bahan aktif seperti asam hialuronat, dapat memberikan kelembapan ekstra untuk kulit. Banyak testimoni positif yang mengungkapkan peningkatan yang signifikan pada kondisi kulit, terutama dalam mengurangi tanda-tanda penuaan.

Vital Proteins Collagen Peptides

Pada produk vitals protein menggunakan kolagen tipe 1 dan 3 yang berasal dari sumber alami, seperti sapi yang dipelihara dengan pakan organik. Produk ini sudah terbukti melalui penelitian dapat memperbaiki kualitas tidur dan meningkatkan kesehatan sendi, mendukung pembentukan protein dalam tubuh, terutama untuk otot dan jaringan ikat. Sudah banyak pengguna melaporkan peningkatan rambut dan kuku yang lebih kuat, menjadikan produk ini sangat direkomendasikan.

Neocell Super Collagen +C

Produk kolagen satu ini juga mengandung kolagen tipe I dan III yang terbukti sangat efektif untuk meningkatkan kesehatan kulit dan rambut, ditambah dengan ekstra vitamin C, yang  mampu meningkatkan penyerapan kolagen dalam tubuh, produk ini sangat efektif dalam mendukung pembentukan kolagen baru di kulit.

Collagen Drink by Beutox

Beutox yang terdapat pada minuman kolagen mengandung bahan-bahan aktif yang mendukung kesehatan rambut dan kuku. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teratur dapat memperbaiki kesehatan kulit secara keseluruhan dan memberikan perlindungan dari tanda-tanda penuaan dini.

Serat protein atau yang kerap dikenal dengan kolagen merupakan protein penting yang berperan dalam menjaga kesehatan kulit, sendi, dan jaringan tubuh. Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen dalam tubuh dapat menurun, yang menyebabkan keriput dan penurunan elastisitas kulit. Oleh karena itu, mengonsumsi suplemen kolagen bisa membantu memperbaiki kesehatan kulit dan tubuh secara keseluruhan. Beberapa jenis kolagen yang bermanfaat antara lain tipe I untuk kulit, tipe II untuk sendi, serta kolagen peptida dan marine collagen untuk penyerapan yang cepat. Beberapa rekomendasi minuman kolagen yang terbukti efektif untuk perawatan kulit termasuk Shiseido The Collagen, Vital Proteins Collagen Peptides, Neocell Super Collagen +C, dan Collagen Drink by Beutox. Mengkonsumsi kolagen secara rutin dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan awet muda.